Hartslagmeter

Indien u het wenst, kunt u tijdens de spinning les gebruik maken van een hartslagmeter. Natuurlijk krijgt u daar professionele uitleg bij. U kunt het dus ook een keer kijken of een hartslagmeter iets voor u is, als u er nog nooit één gebruikt heeft.

Hoe werken hartslagmeters?

Het belangrijkste kenmerk van een hartslagmeter is de wijze waarop de hartslag gemeten wordt. Moderne, betrouwbare, draadloze hartslagmeters maken gebruik van elektrocardiografische technieken.

Dat werkt als volgt: door middel van een band (die 2 in rubber gegoten elektrodes bevat die je om uw borstkas draagt), een telematrisch systeem en een ontvanger in de vorm van een horloge dat u om uw pols kunt dragen, kunt u betrouwbaar en eenvoudig uw hartslag meten. De trainingshartslag die uw hartslagmeter laat zien is een maat voor de belasting van je hart- en vaatstelsel tijdens de training.

Waarom is het meten van uw hartslag zo belangrijk?

De gezondheid van uw hart is de belangrijkste reden om uw conditie op peil te houden. Gelukkig is dat een van de makkelijkste trainingsdoelen dat te realiseren is. Uw hart is namelijk een spier die dag en nacht zijn werk doet. Hierdoor onderhoud hij zichzelf. Zoals dat bij iedere spier het geval is, zal je (wanneer u uw hart regelmatig traint) de hartfunctie geleidelijk verbeteren zodat het met minder moeite een zwaardere belasting aan kan.

Door middel van het meten van uw hartslag met een hartslagmeter kunt u meer voordeel halen uit de tijd die u in de training stopt. Door het gebruik van een hartslagmeter heeft u een bruikbaar hulpmiddel tot uw beschikking die de training effectiever, efficiënter en veiliger maakt.